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【全球十大赌钱软件排行】健康

发布时间:2020-01-14 浏览次数:17

蛋白质是机体的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。它广泛存在于动植物性食物中。我们健康人每天平均需要动物蛋白44—45克,动物蛋白除了从畜、禽、鱼类等中摄取外,还可以通过蛋类、牛奶等补充。

畜肉是指猪、牛、羊等牲畜的肌肉、内脏及其制品,畜肉大都是红肉,颜色来自肉中含有的肌红蛋白。红肉可供给蛋白质,脂肪,富含矿物质(尤其是铁元素,是膳食铁的极好来源)和维生素(B1、B2、A、D等)。红肉消化吸收率高,饱腹作用强,可加工烹调制成各种美味佳肴。

红肉的脂肪含量较高,含有很高的饱和脂肪,其中猪肉的脂肪含量高,羊肉次之,牛肉低。即使是瘦肉中,脂肪依然有相当高的含量。在膳食中,动物脂肪主要是提供能量,能量摄入过多会增加肥胖和慢性疾病的风险,流行病学研究发现,每天多摄入一份约85克的红肉,人群患结直肠癌冠心病糖尿病痛风等慢性病的发病风险增高,早逝风险会增加13%。世界癌症研究基金会2007年建议人群每周红肉摄入量不要超过500克,同时应避免火腿、熏肉、腊肠等加工肉类。

营养学上肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类称为白肉。白肉类食物能提供丰富蛋白质,且脂肪含量低,不容易造成“三高”。白肉包括禽肉类、海鲜鱼类等。

禽肉,包括鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽等的肌肉、内脏及其制品。禽肉拥有高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的特性,也是微量元素的良好来源。与畜肉相比,禽肉肉质更为细嫩,味道也更鲜美,还易于消化。

海鲜包括鱼虾蟹贝几类,其丰富的蛋白质、低胆固醇和各种微量元素,与其他肉类相比对人的健康更为优越。内陆的居民平时接触的多是淡水鱼贝虾类,但是,海产品与之相比具有的营养学价值,例如,家喻户晓的深海鱼油、含丰富钙的虾皮,含铁的海带、含锌的牡蛎、含硒的贝类海螺等等。

在日常饮食中老年人应多吃低脂肪、低热能的“白肉”,少吃脂肪含量高、供能多的“红肉”,以达到健康与口味两相宜的目的。

奶类,是营养素种类齐全,组成比例适宜,容易消化吸收,营养价值较高的天然食品,含有蛋白质、脂肪、乳糖及钙质等丰富营养。奶类是中年、青少年健康人群及婴幼儿、老年人和病人等的理想食品。不同奶类适合不同人群,比如脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群,高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、失眠者等。目前我国居民奶类食品消费水平明显低于摄入量,我们应多食用奶类及其制品。


近日,记者从省十二届人大常委会第十六次会议上了解到,我省围绕重点难点,持续整治食品安全突出问题,特别是对小摊贩、小餐饮、大饭店等聚集性就餐单位,以及安全风险大、敏感度高的学校食堂等重点单位不断加强整治力度,全省监管工作有序推进。■立案侦查15家大型饭店两月查扣问题食品近万斤目前,我省有32.8万家食品生产经营企业,但全国有影响力的品牌企业少,小作坊、小摊贩、小餐饮总量大,占到总数的三分之一,同时也是问题高发区。11月24日,省食品药品监督管理局局长赵光国在相关报告中介绍,从今年9月起,在全省范围内启动为期3个月的农村食品市场专项整治行动。在农村地区、城乡接合部、城中村等区域,对小作坊、小卖部、小超市、流动摊贩、批发市场等进行了集中检查。截至10月底,共检查各类生产经营户56000余家,查扣假冒伪劣食品4970公斤,立案查处740起。此外,我省还对于食品问题比较突出的小作坊和食品摊贩开展整顿规范,目前已对2万余家此类单位实施了备案管理,取缔了一批不符合条件的小作坊、小摊贩、小餐饮。在“管小”的同时,食品监管部门还对全省1902家大型饭店进行了集中整治,对通过暗访发现问题的省城黄河京都、江南餐饮、星河湾酒店、山西会馆等15家有影响力的饭店进行了立案查处、警示约谈,并责成这些饭店在媒体就不掺假、不违法使用添加剂、不使用地沟油等作出公开承诺。■责令整顿1976家学校食堂不断提高师生自我保护意识学校是人员密集场所,社会关注度和敏感度高,食品安全尤显重要。11月27日,省十二届人大常委会第十六次会议对省政府就全省食品安全工作情况进行专题询问,有代表提问:教育行政部门如何让食品安全教育进入课堂,让孩子们从小树立食品安全意识,掌握基本的食品安全知识,学会食品安全辨别能力,奠定食品安全坚实基础?对此,省教育厅相关负责人孙世新介绍,目前全省共有各级各类学校1.8万余所,在校学生660万人。据不完全统计,全省共有学校食堂6362所,可以说是点多面广。多年来,省教育厅始终高度重视食品安全以及对师生的食品安全知识教育、安全防范能力训练等工作。2013年省教育厅起草并经省政府办公厅下发了《全球十大赌钱软件排行》,将食品安全教育纳入到学校安全能力建设的重要内容,提出了“食品安全教育课程化、食品安全演练常态化、食品安全职责全员化、食品安全检查日志化”,把加强食品安全宣传教育、强化逃生疏散演练、落实食品安全职责与及时排查食品安全隐患作为基本要求和工作重点。希望通过宣传培训工作,提高广大师生的安全知识和自我保护意识。赵光国也表示,我省专门针对学校食堂出台实施16条严管措施,明确规定学校食堂的负责人必须是校长。并对全省6362所学校食堂进行了全面排查,共责令整顿1976家,立案查处214起。同时,着眼于从根本上提高学校食堂安全水平,大力度推进学校食堂规范化建设,目前全省硬件改造累计投入达9722万元,学校食堂条件有了明显改观。 太原市第五十三中学餐厅 山西交通职业技术学院餐厅 阳泉市荫营中学餐厅 山西机械高级技工学院餐厅 吕梁市孝义中学餐厅 资助同学 资助学生 资助学校 太原市第五十二中学餐厅 忻州市五台县实验中学餐厅